Ansiedade

Ansiedade
Praticamente 95% das meninas sofrem de ansiedade,ela deve ser tratada em muitos casos!Vai me dizer que você nunca ficou
ansiosa para o dia "daquela festa",em dia de prova,dia de decisão,final de campeonato,em um jogo de futebol...Todo mundo
tem,mas nem todos conseguem controlar!

Por isso controle sua ansiedade:
-Prestando atenção no que você faz
-Foque-se no presente
-Agir em vez de se preocupar
-Combater pensamentos ruins( se a sua mente insiste em dizer coisas fofas do tipo "Não vai dar certo" ou "Desista",
aperte o botão do f...Já sabe,né?)
-Respire e pense antes de fazer as coisas
Perigo!!
A anciedade é considerada doença quando provoca prejuízos importantes no rendimento e no potencial de uma pessoa.
Se você fica tensa com uma prova a ponto de ter branco enquanto a resolve ou se cancela compromissos porque se
sente aflita a ponto de preferir ficar em casa,procure um especialista!Remédios são receitados em casos extremos.

Controle sua tensão:
-Ioga ou Meditação
(trazem paz)
-Esportes
(natação,basquete...não precisa ser um exercício
calmo para descarregar suas aflições)
-Acupuntura
(Age no sistema nervoso central,liberando
serotonina-hormônio que acalma)